YOGA
Un camino interior
cuya puerta de entrada es tu corazón
Incide en tu forma física y en tu mente, pero eso solo es el principio.
Si buscas un cambio en tu vida para sentirte mejor, el yoga es para ti. Aunque creas que tu cuerpo no está preparado, el yoga te abrirá las puertas de la flexibilidad y el equilibrio. Incluso si piensas que necesitas algo más dinámico, te sorprenderá con sus posturas y encadenamientos para reforzar tu voluntad.
Incide en tu forma física y en tu mente, pero eso solo es el principio.
El yoga nos tiende sus brazos a todos
Una forma de vida que te permite mejorar la relación contigo y con los demás por medio del autoconocimiento.
Encuentra una práctica que te permita conocerte mejor, comprenderte y vivir con libertad. Este cambio empieza en tu interior.
El yoga está al alcance de todos. Es un proceso progresivo en el que cada persona avanza a su ritmo, superando las limitaciones de su propio cuerpo. Es quietud, sosiego, ecuanimidad, …pero también es acción.
En la unión de la práctica física y la meditación, descubrirás tu propósito individual para conseguir una vida más feliz.
Mejora la flexibilidad
Aumenta la fortaleza
Te hace vivir consciente
Reduce el estrés
Quiero caminar a tu lado, dentro y fuera de la sala.
Me llamo Clara Diestre y el yoga es mi filosofía de vida. Desde que lo descubrí, hace más de 20 años, transformó mi vida por completo. Siento por él un gran amor y respeto y le estoy tan agradecida que disfruto compartiendo mi experiencia con los demás.
Creo que en el día a día, recibimos señales para encontrar nuestro camino. El yoga te ayuda a mantener los ojos y el corazón abierto para que no pasen desapercibidas.
Te guiaré en nuestras sesiones y te ofreceré recursos para que utilices cuándo no estés en ellas.
Recupera el «ahora» y tu respiración natural
El presente, tal y como indica la palabra, es un auténtico regalo. Cada sesión es una oportunidad. La respiración es la función vital más importante del ser humano. Por medio del yoga, conectas con tu respiración de manera consciente. La respiración profunda tiene un efecto tranquilizante, pero además:
Fortalece tu sistema inmunitario.
Aumenta tu concentración.
Te enseña a controlar las emociones.
Incrementa la capacidad creativa.
Alivia los dolores.
Mejora tu estado general.
Saca todo el potencial que llevas dentro
Encuentra la práctica que mejor se adapte a ti. Si tienes dudas yo te muestro cómo empezar.
Consigue el equilibrio y la armonía, ya vayas buscando sesiones activas e innovadoras o relajantes y terapeúticas.
Sal de dudas y deja que te explique cómo empezar.
Clases semanales
Tu alianza con el yoga en una cita fija para encontrar el bienestar.
Clases privadas
Tu práctica adaptada a ti y tus circunstancias.
Yoga en familia
Un tiempo para disfrutar juntos del amor del yoga en la familia.
Yoga corporativo
Un espacio en calma para cuidar la salud física y mental de tus empleados.
Si quieres cuidar de los demás, empieza por ti
El yoga tiene innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y emociones. Algunos de ellos se empiezan a notar al poco tiempo de comenzar la práctica. Otros te preparan para afrontar el largo plazo.
Tener una vida sana y saludable te va a ayudar a estar mejor contigo y en consecuencia a estar más dispuesto para conectar y atender a las personas de tu entorno.
Inspira, espira, escucha, siente.
Somos fruto de lo que pensamos, de lo que sentimos. Tú mismo, puedes realizar cambios positivos en tu vida. De ti depende. Empieza a vivir esta experiencia única y deja fluir tu cuerpo, tus sentidos, tu alma.
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